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一起運動吧！！我的長跑秘訣是慢跑4分鐘🐆 走1分鐘🐢
間隔跑法只要四周就可以看到很大的效果。
不要讓有氧運動變得無趣~！！想減肥的話^^#teams 有氧運動一定要做40分鐘以上！！

新增文字：(跑步機)速度的話，跑步9.0走路6.0，以及第一回5~10分鐘以4.0~5.0(的速度)走路。

 

M-160109ins 火熱的週六和很棒的人在一起

(噗~ 還真是火很熱 XDDDDDDD)

 

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比起下酒菜，用美味的對話喝上一杯最棒💕

(看到熟悉的猜手照 忍不住會想猜一猜 不過應該只認識拍照的某貓,,,,,, 噗~~)


 

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美食店~^^ 林蔭道Maru(店名) 💕 經常去的店一直最棒
(Maru：首爾江南區新沙洞540-11)



來源：李玟雨instagram
翻譯：糖蛋果@Bestshinhwa
轉載請注明出處

 

 

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